Mempunyai berat dan bentuk badan yang ideal adalah impian semua orang namun untuk mencapai hal itu butuh banyak proses. Selain aktivitas fisik, pola maka pun perlu diatur sedemikian rupa. Dengan tujuan, bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan. Namun selama proses penurunan badan, banyak informasi yang dipercaya dapat memengaruhi bentuk tubuh.
Informasi tersebut amat dipercayai, padahal belum terbukti secara ilmiah. Salah satu informasi yang dipercayai terkait berat badan adalah larangan mengonsumsi air dingin dengan es batu. Banyak yang mempercayai jika mengonsumsi air es dapat menambah berat badan.
Dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia pun menanggapi terkait hal tersebut. Menurutnya mengonsumsi air putih dingin ditambah es batu tidaklah masalah. Sepanjang air dingin tersebut tidak diberi tambahan sirup atau apapun, minum air es pakai es batu sebanyak apa pun tidak akan membuat berat badan.
"Tapi saat minum pasti tambah. Minum seliter memang tambah berat badannya seliter tapi setelah itu kan pipis. Habis itu normal lagi. Gak usah khawatir," ungkapnya pada siaran Radio Sonora FM, dikutip, Minggu (21/11/2021). Hal ini dikarenakan air putih tidak punya kalori alias nol kalori. Walau pun dingin, berat badan tidak akan bertambah sehingga bohong jika masih ada yang menyebut konsumsi air es membuat lemak menjadi beku.
Artikel ini merupakan bagian dari KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
