Temufi

Blog Temufi Lifestyle dan Bisnis

Banyak sekali buah yang merupakan salah satu makanan tinggi kalori dan protein dan mempunyai rasa yang enak. Protein disebut sebagai bahan penyusun kehidupan yang sumbernya berasal dari hewan dan buah-buahan tentunya dalam protein akan selalu ada kalori di dalamnya.

Apa saja makanan tinggi kalori dan protein yang rasanya sedap ketika dikonsumsi?

  1. Prune

Makanan yang satu ini termasuk ke dalam makanan tinggi kalori dan protein yang mempunyai rasa enak. Adapun jumlah protein sangat cukup untuk membantu Anda mengisi kekurangan protein dalam tubuh. Karena buah ini menjadi pembangkit tenaga antioksidan melawan kanker dan serat.

Serat di dalamnya juga bisa membantu anda untuk menjaga berat badan serta tekanan darah agar tetap terkendali. Dalam 100 gram buah yang satu ini mengandung 2,2 gram protein sehingga sangat bermanfaat untuk Anda tak hanya itu juga karena layanannya juga mengandung kalori.

  1. Persik

Buah selanjutnya adalah buah persik yang merupakan salah satu buah tinggi kalori dan protein dan merupakan buah yang mengandung betakaroten yang tinggi. buah yang satu ini dapat membantu anda untuk menjaga kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan penglihatan.

Tak hanya itu saja karena buah yang satu ini juga mengandung serat di dalamnya sehingga dapat menjaga sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh anda. Sesuai penelitian bahwa 1 buah cangkir persik mengandung 1,5 g protein di dalamnya.

  1. Jeruk

Buah selanjutnya adalah buah jeruk yang merupakan buah mengandung vitamin C yang tinggi dan mengandung kalori serta protein yang sangat baik untuk camilan anda sehari-hari. Satu porsi jeruk seberat 100 gram mengandung 0,9 protein di dalam jeruk tersebut.

Yang mana rata-rata jeruk sehat dapat memasok hingga 2 gram protein secara teratur karena ia juga mempunyai vitamin C yang sangat tinggi dan skor yang relatif baik bagi segi profil nutrisinya. Buah jeruk juga bisa membantu sintesis protein dan meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Melon

Buah selanjutnya adalah melon yang mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral juga mengandung kalori dan protein di dalamnya. Satu cangkir porsi melon dapat memberikan sekitar 1,5 gram protein dan sangat cocok dinikmati dalam bentuk salad atau dikonsumsi sebagai smoothies.

 

RELATED ARTICLES

Universitas Pertamina

Tembus UniRank, Universitas Pertamina Terus Berbenah

Jakarta, 02 Oktober 2022 – Studi oleh American Educational Research Association mengungkap,  peringkat akademis perguruan tinggi berpengaruh terhadap pilihan calon mahasiswa baru. Perguruan tinggi berperingkat baik, mendapat peningkatan jumlah pendaftar mahasiswa baru hingga sepuluh persen.   Universitas Pertamina (UPER) yang baru berusia enam tahun, misalnya.…

jenis pemasaran

Jenis-jenis Pemasaran Untuk Kemajuan Usaha

Jenis pemasaran adalah faktor paling penting dalam berjalannya sebuah bisnis atau perusahaan. Para pemilik bisnis sering mendengar kata pemasaran. Pemilik bisnis tentu harus memahami kata tersebut, agar produk yang dijual dan ditawarkan adalah produk yang laku di pasaran dan sesuai sasaran. Apa saja jenis-jenis pemasaran…

Vanilla Hijab Daily Skirt Basic Emerald

Vanilla hijab memperkenalkan busana elegan. Pada umumnya para muslim menggunakan rok dalam berpakaian. Wanita yang memakai rok akan memiliki kesan lebih elegan. Rok sendiri hadir dengan desain berbeda – beda. Vanilla Hijab menawarkan rok berkualitas terbaik. Berikut keunggulan Vanilla Hijab Daily Skirt Basic Emerald antara…

Cara Mewujudkan Impian Memiliki Mobil Pribadi

Impian memiliki mobil pribadi bisa dimiliki oleh siapa saja. Mewujudkan nya adalah pilihan yang membutuhkan usaha dan kerja keras. Sebagaimana diketahui memiliki mobil pribadi mengharuskan adanya anggaran atau budget untuk membeli mobil itu sendiri. Anggaran atau budget yang dibutuhkan juga tergolong mobil adalah salah satu…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *