Manfaat Serat Alami untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat alami adalah komponen penting dalam pola makan yang sering kali kurang diperhatikan, padahal memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama sistem pencernaan. Serat ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Tidak hanya membantu melancarkan proses pencernaan, serat juga berperan dalam…